【超人氣商品】 【House Door】日本防蹣抗菌10cm竹炭高彈力記憶床墊(雙人-水湖藍)優惠專區
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝咖啡提升運動爆發力 當心「喝錯」反讓身體陷危機
許多人認為運動前來杯咖啡，能加速燃燒脂肪，增加爆發力，提升運動效能，營養師提醒，有研究顯示，運動前喝咖啡精選2018熱銷商品確實能提升運動表現，但卻也增加心悸和脫水的風險，呼籲一般民眾，運動是要鍛鍊身體，且咖啡會使人利尿，容易熱暈厥、中暑等症狀，喝水仍是最好的選擇。
根據聯合報報導，台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，若是想透過咖啡提升運動成績，並不是一喝就見效，要在運動前1到1個半小時前就喝，有研究顯示，成績比沒喝咖啡者提升2％到6％，主要是因為咖啡因有刺激中樞神經系統、降低疼痛感、提升交感神經活性和增強骨骼肌的葡萄糖吸收的效果，同時咖啡因會增加體內多巴胺濃度，使專注力提升，因此進行高強度衝刺或無氧運動前攝取咖啡因，有利於展現爆發力。
對於想要利用肌酸進補運動能力的人來說，咖啡因反而會抑制肌酸的效果，要避免攝取。從不喝咖啡的人也要注意，咖啡是要循序漸進地喝，若為了提升運動成績而喝咖啡，恐會出現反效果。
由美國發布的《2015～2020飲食指南》也推薦適量喝咖啡，每天喝1杯，有助於預防心血管疾病、第二型糖尿病、阿茲海默症、帕金森氏症、憂鬱症以及降低罹患大腸直腸癌、中風等風險。若喝咖啡會出現失眠、心悸、焦慮等症狀則建議不要喝，不要為了預防疾病讓自己的身體長期感到不適。
川普女婿庫許納訪中東 為推動和平計畫鋪路
白宮今天表示，美國總統川普女婿庫許納（Jared Kushner）正在中東訪問，為推動承諾許久、迄今尚未落實的中東和平計畫打頭陣。
庫許納出訪中東之際，美國政府採取一連串舉措鞏固與阿拉伯盟邦的關係，共同對抗伊朗，並在這個地區部署戰艦和轟炸機。
白宮說，陪同庫許納出訪的官員，包括川普的中東和平談判特別代表葛林布拉特（Jason Greenblatt）和美國國務院伊朗政策特別代表胡克（Brian Hook）等。
白宮官員匿名表示，他們「5月27日至31日將前往拉巴特（Rabat）、安曼（Amman）和耶路撒冷」。
兩人與摩洛哥國王穆罕默德六世（King MohammedVI）、王儲穆萊哈桑（Moulay Hassan）和外長波利塔（Nasser Bourita）一同享用開齋飯。在戰利品禮物齋戒月期間，穆斯林會在夜幕降臨時打破禁食，集體享用開齋飯。
葛林布拉特推文說：「感謝陛下與我們共度特別的一晚，且與我們分享您的智慧。」「摩洛哥是美國的重要夥伴和盟友。」
在前朝政府歷經無數次挫敗後，川普政府預計最快可能下個月公布中東和平計畫，不過巴勒斯坦拒絕接受，認為這項計畫嚴重偏袒以色列。
華府尚未替這項計畫的政治議題提出確切時間表。
庫許納是提出相關提案的要角，長期擔任川普律師的葛林布拉特則擔任他中東倡議的左右手。
自川普2017年12月承認耶路撒冷為以色列首都以來，巴勒斯坦不斷抵制相關程序。（中央社）
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